どんな本？ 物語を通じて心の「箱」を考える

大和書房は本書を、自分の心の「箱」に気づくことをストーリーで学ぶ本として紹介しています。アービンジャー・インスティチュートによる著作で、日本語版は金森重樹が監修し、冨永星が翻訳しています。

会話で使う言い回しの一覧が欲しい人よりも、人との関わりを物語の形で考えたい人に向いた候補です。ここでは結末や具体的な場面を先取りせず、選ぶ前に持っておきたい問いを整理します。

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出来事と、相手への評価を別々に書く

ここからは本の手順の再現ではなく、当サイトの整理例です。たとえば「返事が遅い。自分を軽く見ている」と感じたら、返事が来ていないという出来事と、軽く見られているという受け取り方を別の行に書きます。

受け取り方を間違いだと決めるためではありません。まだ確かめていない事情があるかを見つけるためです。締切を伝えていたか、連絡手段は共有できていたか。自分で確認できることがあるなら、一つずつ考えられます。

振り返ることと、全部を引き受けることは別

自分の見方を考える本を選ぶときは、相手の言動まで自分だけの責任にしない読み方を持っておきたいところです。嫌だったことや困っている条件を、なかったことにする必要はありません。

何が起きたか、どこまでなら協力できるか、何は断りたいか。この三つを分けて言葉にするのも当サイトの提案です。自分の態度を振り返る余地と、自分の境界を守ることは、同時に考えてよいはずです。

こういう日に候補になる

似た行き違いを繰り返していて、落ち着いたときに自分の受け取り方も考えてみたい。手順の箇条書きより、物語から考える方が入りやすい。そんな人は出版社の紹介から確かめてみるとよさそうです。

逆に、今すぐ相手へ送る返事の例や、職場の具体的な制度の説明が必要なら、その目的に合う情報を先に探す方が助けになります。気持ちがいっぱいの日には、無理に内省を宿題にする必要もありません。

次に読みたい方向で比べる

同じ本棚の『幸せになる勇気』も、人との関わりを考える候補です。読書の入口を選ぶなら、本書のストーリー形式と、そちらの対話形式の紹介を見比べ、今の自分に入りやすい方を選べます。

一冊を読んだから、苦手な相手を必ず好きにならなければいけないわけではありません。次の会話で何を確かめたいか。その問いを一つ持ち帰るくらいの距離で、本を選んでもよさそうです。