習慣・自己成長

一日の時間を、予定に落とし込んで考える。 ケビン・クルーズが、起業家やスポーツ選手などへの取材をもとに、時間管理の工夫を紹介します。一日1440分という限られた時間を、何にどう使うかを考える実用書です。

意志力を、自分の行動から観察する。 ケリー・マクゴニガルが、意志力や自己コントロールをテーマに解説する本です。自分を変えようとするときの選択や誘惑との関わりを考える内容で、ここでは神崎朗子訳のだいわ文庫版を紹介します。

行動の違いを比べ、変えられる習慣を探す。 塚本亮が、行動に移せる人と移せない人の習慣を対比して紹介します。考えすぎや決められなさに目を向け、著者の経験も踏まえて、動き始めるための工夫を考える本です。

うまさの前に、書き続ける場所をつくる。 いしかわゆきが、書くことを習慣にする方法を紹介します。すでに発信している人にも、これから書いてみたい人にも向けて、日々のアウトプットを続ける入口を考える一冊です。

創作への遠慮をほどき、小さく手を動かす。 ジュリア・キャメロンが、創造性を育て、やりたかったことに取り組むための方法を紹介します。芸術を仕事にする人だけでなく、日々を創造的に過ごしたい人に向けた本の新版です。

意味だけでなく、形やリズムから味わう。 千葉雅也が、音楽や絵画、小説、映画などを行き来しながらセンスを考えます。作品を意味の説明だけで捉えることから離れ、形やリズムを感じることにも目を向ける哲学・芸術入門です。

一日の中に、大切にしたい時間をつくる。 ジェイク・ナップとジョン・ゼラツキーが、日々の時間をつくるための工夫を紹介します。スマホやメールなどで注意が途切れる環境を見直し、その日に大事にしたいことへ時間を使う方法を扱います。『時間術大全』の新装版として刊行された『とっぱらう』を紹介します。

集中を、気合いだけでなく環境から考える。 メンタリストDaiGoが、集中に関わる場所や時間の使い方、休息などを取り上げる実用書です。著者の実践を交えながら、仕事や勉強に向き合うための工夫を紹介します。

知識を増やすだけではない、勉強の意味。 千葉雅也が、勉強によって自分のものの見方が変わることを哲学から考えます。効率よく覚える技法にとどまらず、これまでの環境や考え方から距離をとり、独学を続ける方法を追究した本です。

決心から実行・継続までを見直す。 イ・ミンギュが、先延ばしを減らすための考え方や行動の工夫を解説します。決心、実行、継続の過程に分けて、やるべきことに着手する方法を考える実用書です。